Guide Complet pour le Ski de Randonnée avec Lagoped

Le ski de randonnée connaît un essor fulgurant ces dernières années. Que vous soyez un passionné de montagne ou un amateur d'aventure, cette activité offre une connexion unique avec la nature et une sensation de liberté incomparable. Pour profiter pleinement de cette expérience, il est crucial de bien s’équiper. Dans cet article, nous vous guiderons à travers les éléments essentiels à avoir pour le ski de randonnée, en partageant les produits de la marque Lagoped, conçus pour les amoureux de la montagne et respectueux de l’environnement.

Le ski de randonnée permet de s'échapper des pistes bondées et de découvrir des paysages vierges et sauvages. C'est une activité physique complète qui allie montée en peaux de phoque et descentes en neige poudreuse. Mais pour profiter pleinement de cette discipline, une bonne préparation est essentielle, tant au niveau physique que matériel.

Les skis de randonnée sont plus légers et plus maniables que les skis alpins traditionnels. Ils sont conçus pour faciliter la montée tout en garantissant une bonne stabilité à la descente. Lagoped ne fabrique pas de skis, il existe en revanche quelques entreprises européennes proposant des skis éco-conçus. Nous vous invitons à vous renseigner à ce sujet. 

Les fixations pour le ski de randonnée sont spécifiques et permettent de libérer le talon pour les montées. Les chaussures doivent être légères, confortables et dotées d'une bonne isolation thermique. 

Les peaux de phoque sont indispensables pour les montées. Elles se fixent sous les skis et empêchent de glisser en arrière tout en permettant une bonne glisse en avant. Il est important de choisir des peaux adaptées à vos skis pour maximiser l'efficacité lors des montées.

Un bon sac à dos est crucial pour transporter votre matériel. Il doit être suffisamment spacieux pour contenir une trousse de premiers secours, une pelle, une sonde, une gourde, ainsi que des couches supplémentaires de vêtements. Les sacs à dos de Lagoped sont ergonomiques et conçus pour distribuer le poids de manière optimale, vous permettant de rester confortable tout au long de la randonnée.

La sécurité est primordiale en ski de randonnée. Outre les vêtements et le matériel de ski, il est essentiel d’avoir un DVA (Détecteur de Victimes d’Avalanches), une sonde et une pelle. Ces équipements permettent de localiser et de dégager rapidement une personne en cas d’avalanche. Lagoped recommande également de toujours partir avec un téléphone portable chargé et, si possible, un GPS ou une montre avec altimètre.

Le ski de randonnée exige une bonne gestion de la température corporelle. Il est recommandé de s'habiller en couches : une couche de base respirante, une couche intermédiaire isolante et une couche extérieure imperméable et coupe-vent. Lagoped propose une gamme de vêtements techniques fabriqués à partir de matériaux recyclés, garantissant une protection maximale contre les éléments tout en respectant l'environnement.

Le système des trois couches est modulable. Vous pouvez ajuster votre tenue en fonction des conditions climatiques et de l'intensité de l'effort. Lors de l'ascension, il est souvent conseillé de réduire l'épaisseur de la deuxième couche pour éviter la surchauffe, puis de la remettre pour la descente où le vent et la vitesse augmentent la sensation de froid.

La première couche, aussi appelée couche de base, est directement en contact avec la peau. Son rôle est d'évacuer la transpiration pour éviter que vous ne restiez mouillé et que vous n'ayez froid lors de la montée. Pour cela, elle doit être fabriquée à partir de matériaux techniques qui sèchent rapidement et offrent une bonne respirabilité.

La deuxième couche a pour objectif de retenir la chaleur corporelle tout en continuant à évacuer l'humidité vers l'extérieur. Elle agit comme une barrière thermique, vous maintenant au chaud même lorsque les températures chutent.

La troisième couche, ou couche extérieure, est votre bouclier contre les intempéries. Elle doit être imperméable, coupe-vent et suffisamment respirante pour permettre à la transpiration de s'échapper. C'est cette couche qui vous protège de la pluie, de la neige, et du vent, tout en conservant les propriétés isolantes des deux premières couches.

Les types de vestes recommandées :

• Sympatex : Les membranes techniques Sympatex sont des alternatives durables et européennes aux membranes Gore-Tex et offrent une protection optimale contre l'eau et le vent tout en étant respirantes. Elles empêchent l'humidité extérieure d'entrer tout en permettant à la transpiration de s'évaporer.
• Softshell : Pour des conditions moins extrêmes, une veste softshell peut offrir une bonne protection contre le vent et une légère pluie tout en étant plus respirante qu'une veste hardshell.

Les pantalons de ski de randonnée sont conçus pour être résistants, imperméables et respirants. Ils doivent être suffisamment robustes pour résister aux abrasions causées par les skis et les crampons, tout en offrant une bonne liberté de mouvement pour faciliter les montées et les descentes.

Les caractéristiques des pantalons Lagoped :

• Matériaux : Les pantalons en softshell sont populaires pour leur respirabilité et leur flexibilité, tout en offrant une protection suffisante contre le vent et les intempéries légères. Pour des conditions plus extrêmes, un pantalon hardshell en Sympatex ou en matière équivalente est recommandé pour une imperméabilité totale.
• Ventilation : La présence de zips de ventilation sur les côtés permet de réguler la température corporelle lors des efforts intenses en montée.

Les leggings peuvent compléter l'apport de chaleur lorsqu'ils sont utilisés en combinaison avec un pantalon extérieur ou être une alternative légère et confortable pour les ascensions. Ils sont généralement portés comme une couche de base sous un pantalon hardshell pour ajouter de la chaleur sans ajouter de volume.

La protection de la tête est cruciale en ski de randonnée, car une grande partie de la chaleur corporelle s’échappe par cette zone. Les bonnets et tours de tête (ou buffs) jouent un rôle essentiel pour maintenir une température corporelle optimale tout en offrant une protection contre le froid, le vent et l'humidité. Ne les oubliez pas dans votre sac ! 

Avant de partir, planifiez soigneusement votre itinéraire en tenant compte des conditions météorologiques et du niveau de risque d'avalanche. Informez toujours quelqu'un de votre destination et de l'heure approximative de votre retour.

Lagoped recommande d'être accompagné d'un guide de haute montagne connaissant les massifs dont il est question. 

Le ski de randonnée est une activité exigeante qui sollicite de nombreux groupes musculaires. Un bon entraînement en amont, incluant des exercices de cardio et de renforcement musculaire, vous permettra de profiter pleinement de votre sortie.

Le ski de randonnée vous permet de vous immerger dans la nature. Respectez cet environnement fragile en suivant les sentiers balisés, en évitant de perturber la faune et en ramenant tous vos déchets.

Veillez à ne laisser aucune trace de votre passage en montagne, si ce n’est la trace de vos skis. La Nature nous fait l’honneur de nous accueillir tout au long de l’année, il est de notre devoir de la respecter en respectant l’ensemble de sa faune et sa flore. 

Mais puisque vous avez choisi Lagoped pour vous accompagner lors de vos plus belles aventures, c’est que vous ne faites déjà plus qu’un avec la Nature. #Onewithnature #Wearenotalone

Le ski de randonnée est une activité passionnante qui nécessite un bon équipement pour être pratiqué en toute sécurité. En suivant ce guide et en choisissant du matériel de qualité comme celui proposé par Lagoped, vous serez prêt à vivre des aventures inoubliables en montagne. N’oubliez pas de bien préparer vos sorties, de respecter l’environnement et surtout, de profiter de chaque instant passé dans la nature. Bonne randonnée !

Toutes les photos à ski de cet article sont réalisées par Olivier Fichou, photographe et membre de la Lagoped Family. Il nous raconte l'une de ses escapades sur le Mont Charvin.