ハイキングや登山でのUPF 50+テキスタイル：なぜ高度がすべてを変えるのか？

7月の晴れた日に標高2,500メートルの山へハイキングに出かけます。風は涼しく、空は澄み渡り、光は美しい。海辺にいる時ほど紫外線を浴びているとは感じません。しかし、この標高では、紫外線の強度はすでに海面レベルより33％高くなっています。さらに雪渓の上を歩くと、雪は紫外線の最大80％を反射します。日焼けは、峠に到達するよりも短い時間で起こり得ます。

地球の表面で私たちを紫外線から自然に守っているのは、大気の厚さです。標高が上がるほど、この保護層は薄くなり、紫外線の遮断効果も弱まります。基本ルールは、紫外線は標高が300メートル上がるごとに約4％増加するということです。 

実際には、こうなります：

標高1,000メートルでは、紫外線の強度は海面レベルより約13％高くなります。2,000メートルでは約27％増加し、3,000メートルでは40％以上増えます。氷河や雪の斜面では、新雪の反射が曝露を倍増させます：空からだけでなく、足元の地面からも紫外線を受けます。

問題を複雑にしているのは、何の警告もないことです。周囲の冷気や登りの風、身体の運動が肌の熱さの感覚を完全に隠してしまいます。日焼けが進行していることに気づきません。そして、肌の老化や長期的なダメージの原因となるUVAは雲を通り抜けます：曇りの日でも、紫外線の曝露はかなりのものです。

日焼け止めクリームは、露出している部分には必須です。しかし、ハイキングではその限界が特に明らかになります。

夏の長い登りは、最初の15分から汗だくになります。肩や背中に擦れるリュックサック。水筒を満たすための水辺の通過、飛び散る水しぶき。このような条件では、朝出発時に塗ったクリームは1時間半の歩行でその効果の大部分を失ってしまうことがあり、再塗布を考える前に効果が薄れてしまいます。実際には、多くのハイカーが推奨量を塗らず、再塗布もほとんどしません。その結果は、夕方には前腕や肩、首筋に現れます。

ここで、UPF 50+認証素材のテクニカルウェアの真価が発揮されます。天候や運動強度に関係なく、塗り直し不要で常に保護してくれます。  

UPF 50+認証素材の長袖パンツやTシャツは、腕と脚を継続的に覆います。ただし、認証は乾燥状態の素材に対して行われているため、濡れた場合は保護効果がやや低下することがあり、これはEN 13758-1規格とは別の特定の試験プロトコルの対象となっています。

標高1,500メートル未満では、部分的に曇った日の日帰りの外出なら、適切に塗布された一般的な日焼け止めで対応可能です。 

標高1,500～2,000メートル以上では、紫外線強度の差が十分に大きくなり、専用の装備が必要になります。特に雪地や氷河の地形では、テキスタイルによる保護は快適さではなく必須となります。

標高でリスクをさらに高める3つの要因があります。 

• 時間帯：紫外線強度は11時から15時の間に最大となり、この時間帯は多くの場合、ルートの高所に到達する時間にあたります。 
• 露出時間：7時間のハイキングは、紫外線強度が最初は低くても、1時間のビーチよりもはるかに多くの紫外線にさらされます。 
• 地形：南向きの雪の多い谷間、氷河の台地、または露出した峠は影を作りません。

装備は山での実際の露出状況に対応している必要があり、一般的な日焼け止めのイメージに基づくべきではありません。

前腕は最も露出しやすい部位の一つです。空からの直接の紫外線だけでなく、地面や岩、雪からの反射も受けます。長袖Tシャツやテクニカルシャツ一枚でこの問題を解決できます。 

暑さのためにショートパンツを履くことが多い脚は、数時間連続で露出します：UPF 50+素材の軽量技術パンツを着用すれば、快適さを保ちながら保護も確保できます。 

リュックを背負うと首の後ろと肩は特に負担がかかります：肩の上部はほぼ垂直に日光を受け、リュックの摩擦でクリームの効果が薄れます。首の後ろを保護するキャップやネックゲイターが、技術シャツで覆われていない部分の保護を補います。

顔、耳、鼻、手は常に露出しているため、これらの部位には日焼け止めクリームが必要です。どんな衣料を着ていても同様です。

「UVカット」と表示されたすべての衣料が、実際のハイキング環境で同じように機能するわけではありません。特に運動時には2つの要素が重要です。

まずは保護の耐久性です。表面処理による保護効果は洗濯を重ねるごとに低下し、汗やバッグの摩擦でも効果が薄れます。長期のハイキングではこれらの負荷が繰り返しかかります。

素材の構造に組み込まれた保護機能は、編み目の密度や繊維の性質によって実現されており、これらの条件に影響されません：200回の洗濯や同じ回数の使用後も効果は変わりません。

通気性について。登りでは体が熱を生み出します。生地が密すぎるとすぐに不快になり、保護を外したくなります。Lagopedが使用するリサイクルポリエステル素材は、保護のための密度と汗の蒸散のバランスを取るように加工されています：編み目はUVを遮断するのに十分に密でありながら、運動時に蒸れないように適度に通気性があります。

PTARMIGAN2とRIOUPOUのパンツ、ハイキングおよびトレイル用ショーツ、技術シャツRAICHO、キャップSOWAは、ポルトガルのCITEVE研究所によってUPF 50+認証を受けたリサイクルポリエステル/ポリアミド素材で作られており、5年間の保証があります。すべてヨーロッパ製です。

これらの素材がどのように認証を取得し、EN 13758規格が具体的に何を保証しているかを理解するために、当社のテキスタイルの日焼け止め保護に関する完全ガイドでは、4つの製造技術と、洗濯で効果が薄れる保護と持続する保護の違いを詳しく説明しています。