Kvinner i fjellet med Menez Roz: Alle sammen til toppen
|
Marie-Anne er 66 år. Hun har aldri drevet med idrett. Hun kjenner ikke fjellet. Da hun blir tilbudt å bli med i Menez Roz, sier hun ja uten egentlig å forstå hva det innebærer. "Jeg tenkte: Du har aldri gjort noe for deg selv, så kom igjen, gjør det." Hun kommer til å gjenta denne setningen tusen ganger i månedene som følger, under forberedelsesøktene i Finistère, under oppstigningen til Albert 1er-hytta, som blir den vanskeligste opplevelsen i livet hennes, og ved ankomsten, gråtende, når hun forstår at hun har klart det.
Menez Roz er historien om kvinner som Marie-Anne. Ni i hver gruppe, fra Bretagne, alle rammet av brystkreft og alle i ferd med å oppdage at kroppen deres etter behandlingene er i stand til mye mer enn de hadde trodd.
Menez Roz: Å ta kvinner med til fjells
Isa Magois får vite at hun har brystkreft i mai 2023. Under gjenoppbyggingen setter hun seg mål i fjellet.
Hun forstår raskt hva det gjør: ikke bare med musklene, men også med hodet, forholdet til kroppen og evnen til å se for seg veien videre. I oktober 2024 opprettet hun foreningen sammen med tre venninner. Menez Roz, det rosa fjellet på bretonsk. En topp for alle.
Målet er ikke å prestere. Det handler om å bruke fjellet som et verktøy for fysisk og psykisk gjenoppbygging, i samarbeid med det medisinske teamet. Deltakerne kommer via Kemper Institut du Sein, fysioterapeutene sine, APA-trenerne sine eller nå også direkte gjennom foreningens nettverk.
Noen har aldri tatt på seg et par fjellsko i hele sitt liv, men de skal ut på det som for mange av dem blir livets største eventyr.
"Jeg fikk diagnosen brystkreft i april 2023, og fjellet ble en virkelig pådriver for rehabiliteringen min, både fysisk og mentalt. Jeg fikk lyst til å dele fordelene ved dette miljøet."
Seks måneder med å forberede kropper som har gjennomgått tøffe behandlinger
Forberedelsene begynner om høsten, med fotturer som gjør at deltakerne blir kjent med seg selv. Fra begynnelsen av året struktureres de rundt fire pilarer.
En komplett og veiledet forberedelse
Grunnutholdenheten, «motoren»: rask gange, løping, sykling og svømming, med omtrent 70 % av makspulsen, for å holde ut flere timer med anstrengelse uten å gå tom.
Muskelstyrking, «chassiset»: knebøy, gående utfall og kjernestyrke, fordi breen belaster knærne, anklene og ryggen kraftig, og en 10 kg tung sekk flytter tyngdepunktet på en måte kroppen ikke er vant til.
Spesifikk terrengtrening, med belastede trappeøkter for å simulere høydeforskjeller, noe som er umulig å gjenskape i Finistère.
Og akklimatisering og væskeinntak, som ofte glemmes: å lære å drikke under anstrengelse og å møte uthvilt.
Målet for sommeroppholdene i 2026 er tydelig: å få denne kvinnegruppen trygt med til fjells: å kunne gå i mer enn fire timer med en 10 kg tung sekk, tilbakelegge 500 høydemeter oppover sammenhengende og tåle minst fire dager med påfølgende anstrengelser.
Å bygge seg opp igjen allerede under forberedelsene
Justine, APA-trener, følger opp hver deltaker og tilpasser programmet til senskadene etter behandlingen : vedvarende tretthet, lymfødem, redusert bevegelighet og kroniske smerter. «Det er vanskelig, ja nærmest umulig, å gjenskape forholdene i fjellet når man forbereder seg i Finistère. Trettheten er større, og noen av kvinnene har hatt hodepine og betydelig tungpust. Det er også derfor instruktørene er til stede under oppholdene.»
Camille, 49 år, illustrerer godt hva denne forberedelsen konkret endrer. Hun ble syk i 2020 og avsluttet behandlingsforløpet i november 2025. Hun var ikke sporty av natur, men begynte å gå turer etter anbefaling fra legen. Fra å være en begrensning ble gåingen et behov. Fysioterapeuten hennes fortalte henne om Menez Roz. Det første oppholdet i Chamonix introduserte henne for aktiviteter hun aldri hadde prøvd før: klatring, via ferrata og brevandring. Og fremfor alt møtte hun kvinner som hadde gått gjennom nøyaktig det samme som henne, mens hun selv hadde vært ganske alene gjennom sykdommen.
« Forberedelsene og det første oppholdet hjalp meg med å gjenvinne tilliten til kroppen min og evnene mine. Endelig kunne jeg legge denne perioden av livet bak meg, sammen med en gruppe eksepsjonelle kvinner. »
Fra Vallouise til Glacier du TOUR: en sesong i tre akter
2026 markerer en opptrapping for foreningen. Tre opphold for å ta kvinner med til fjells, tre vanskelighetsgrader, én og samme retning: oppover.
I mars: Vallouise. Første vinteropphold: truger, langrenn, fottur og skiskyting. UEn uke til å oppdage fjellet om vinteren, starte sesongen og begynne å forberede kroppene på det som venter om sommeren.
I juni og juli møtes to grupper på ni kvinner i Chamonix, med Albert 1er-hytta som basecamp.
Det første oppholdet (28. juni–4. juli) fokuserer på akklimatisering: fjelltur i høyden, fjellklatring på klippe og vandring på bre.
Det andre oppholdet (5.–11. juli) bygger videre på den samme progresjonen, med en lang fjelltur som åpning, en lengre rute på Glacier du Tour og en paraglidingøkt som avslutning på uken.
Guidene Sophie Moritz og Emilie Fourot ledet taulagene under det første oppholdet; Marie Raphael (AMM), Suzan Loret og Anna Torreta ledet dem under det andre.
De tekniske Lagoped-jakkene fulgte deltakerne på de tre oppholdene: i Vallouise under vinteroppholdet og i løpet av de to sommerukene med brevandring. Når man starter på breen klokken 5 om morgenen og kulden biter, er det ikke et alternativ å fryse.
«Når man starter på brevandringen klokken 5 om morgenen, og kulden biter, innser man hvor viktig det er å ha skikkelig utstyr. På breen var det virkelig flott å ha dem.»
Stéphanie var en del av en av disse taulagene. Seks måneder med forberedelser, så Chamonix. Hun hadde tenkt at det ville bli vanskelig. Det ble vanskeligere enn hun hadde forestilt seg. «Jeg måtte hente frem krefter helt innerst i meg for å komme i mål. Til tross for vanskelighetene er det jeg husker best, limet som forseglet samholdet og oppmuntringen fra søstrene mine i taulaget. Jeg kom hjem dypt preget av det jeg hadde opplevd der.»
Så er det Marie V. Hun dro til Chamonix etter at legen nettopp hadde fortalt henne at hun hadde metastaser. Det medisinske teamet samlet seg for å avgjøre om hun kunne reise. Siden det ikke var fare for brudd, sa de ja.
"Det ga meg næring å reise, som en fortryllet pause. Jeg sa til meg selv: Du tar det beste og gjør så godt du kan. Nyt det – du vet ikke hva som venter deg, så ta til deg alt du kan. Og hele teamet bar meg frem. Jeg klarte å ikke gi opp."
Sikkerhetsnettet som gjør det mulig å våge
Det som skiller Menez Roz fra en vanlig turforening, er oppfølgingen på tre nivåer som omgir hver av disse kvinnene i fjellet.
Fjellføreren er ekspedisjonslederen: sikkerhet, vær, tekniske valg av terreng og tauhåndtering.
Idretts- og helseveilederne, fysioterapeuter, sykepleiere eller APA-trenere, organiserer oppvarmings- og restitusjonsøktene hver morgen og kveld under oppholdet, gir råd om kroppsholdning, håndterer mindre smerter og passer på at ingen blir helt utmattet.
Og Isa, som kjenner hver enkelt deltaker, det hun har vært gjennom, og det hun bærer på.
Marie H, sykepleier med 26 års erfaring innen onkologisk kirurgi og forløpskoordinator ved Kemper Institut du Sein, fulgte disse kvinnene fra diagnosen ble stilt til behandlingen var avsluttet.
Da muligheten til å være veileder på oppholdet dukket opp, var det en selvfølge. "Å følge disse kvinnene gjennom en så stor utfordring, og mer enn bare fjellet, innebar å hjelpe dem med å gjenvinne tilliten til kroppen, evnene og seg selv. Det var fellesskapet som ga oss en virkelig styrke. Den egentlige toppen var den hver enkelt nådde da hun gjenvant troen på seg selv, båret frem av gruppen."
Justine, APA-trener, så gruppen forvandle seg uke etter uke, mellom øktene i Finistère og ankomsten til Albert 1.-hytta.
"Dette er noe jeg aldri kommer til å glemme. Å utvide komfortsonen sin innenfor et område man ikke kjente fra før, og lære ting om seg selv fysisk. Å forberede seg i seks måneder og ende opp slik – det er fantastisk."
Det fjellet gjør, som behandlingen ikke gjør
Marie-Anne kom tilbake fra oppholdet som en annen. Ikke helbredet på en annen måte, men forandret i forholdet til seg selv.
"Det er høydepunktet i livet mitt. Det er et minne som aldri vil viskes ut. Fjellet gjorde det mulig for meg å utfordre meg selv på alle områder. Det magiske øyeblikket var å oppdage landskapet, roen og vandringen på breen, omgitt av empati og søsterskap, noe å bygge seg opp igjen med og se oppoverfor å alltid gå videre."
Det alle disse kvinnene forteller, har noe til felles: Fjellet har gitt dem tilbake noe behandlingene hadde skadet. Ikke helsen deres i medisinsk forstand. Men forholdet til deres egen kropp, tilliten til at de kan klare vanskelige ting, følelsen av å høre til i noe større enn dem selv.
Isa formulerer det enkelt: Det som gjør sterkest inntrykk på henne hver gang disse kvinnene kommer tilbake fra et fjellopphold, er ikke den sportslige prestasjonen. Det er den psykologiske forandringen.
"De innser at de er i stand til mye mer enn de tror. Nesten alle får lyst til å vise fjellet til familien sin. Noen har allerede gjort det."
Veien videre – og hvordan du kan støtte Menez Roz
Foreningen ble invitert til Festival Femmes en montagne for å presentere prosjektet sitt. Filmen fra vinteroppholdet «Les filles de Vallouise», regissert av Coline Beal, er sendt inn til utvelgelsen. To filmer fra sommeroppholdene i 2026, regissert av Gilles Dedeurwaerder, er under klipping.
Det koster rundt 22 000 euro å organisere et opphold for to grupper på ni kvinner, inkludert transport, overnatting, sportslig veiledning, guider og utstyr. Menez Roz støttes av solidaritetsarrangementene under Rosa oktober: Kemper'ose, Concarn'rose og Trégunc Rose, samt av Kemper Institut du Sein og flere partnere, blant andre Lagoped, SVR Lazartigue og Guy Cotten. Foreningen er godkjent som en allmennyttig organisasjon, slik at støttespillerne kan få skattefordeler.
For å støtte eller bli med på eventyret: menezroz29s@gmail.com eller på HelloAsso.
Lagoped følger taulag Menez Roz med utstyr utviklet slik at ingenting i utrustningen blir et hinder på veien mot toppen.
