UPF 50+-tekstiler på fottur og i fjellet: Hvorfor høyden over havet endrer alt?

Du drar på fottur i 2 500 meters høyde en vakker dag i juli. Vinden er kjølig, himmelen skyfri og lyset praktfullt. Du føler ikke at du er mer utsatt enn på stranden. Likevel er intensiteten til de ultrafiolette strålene allerede 33 % høyere i denne høyden enn ved havnivå. Og hvis du beveger deg på et snøfelt, reflekterer snøen opptil 80 % av UV-strålene mot deg. Du kan bli solbrent på kortere tid enn det tar å nå fjellpasset.

Ved jordoverflaten er det atmosfærens tykkelse som beskytter oss naturlig mot ultrafiolette stråler. Jo høyere opp man kommer, desto mindre tett er dette beskyttende laget, og desto mindre filtrerer det. Tommelfingerregelen er at UV-strålingen øker med omtrent 4 % for hver 300 meter stigning. 

Dette gir i praksis:

På 1 000 meters høyde er UV-intensiteten omtrent 13 % høyere enn ved havnivå. På 2 000 meter er den rundt 27 % høyere. På 3 000 meter overstiger økningen 40 %. På en isbre eller i en snødekt renne kan refleksjonen fra den nysnødekte snøen doble eksponeringen: Du mottar UV-stråler direkte fra himmelen, men også fra bakken under føttene.

Det som gjør situasjonen vanskeligere, er at ingenting varsler deg. Den kjølige luften, vinden på vei opp og den fysiske anstrengelsen maskerer fullstendig følelsen av varme i huden. Du merker ikke solbrentheten som er i ferd med å utvikle seg. Og UVA-strålene, som er ansvarlige for hudens aldring og langsiktige skader, trenger gjennom skyene: Selv i overskyet vær er eksponeringen betydelig.

Solkrem er fortsatt uunnværlig på områder som ikke er tildekket. Men på fottur blir begrensningene særlig tydelige.

En langvarig oppstigning om sommeren betyr svette allerede etter det første kvarteret. En ryggsekk som gnager mot skuldrene og ryggen. Vannpassasjer for å fylle vannflasken, sprut. Under slike forhold kan en krem som ble påført om morgenen før avreise, ha mistet en stor del av effekten etter halvannen times gange, lenge før man i det hele tatt vurderer å påføre den på nytt. I praksis bruker de fleste turgåere ikke den anbefalte mengden og smører seg sjelden på nytt. Resultatet blir ofte synlig om kvelden, på underarmene, skuldrene og nakken.

Det er her det tekniske plagget med materiale sertifisert til UPF 50+ virkelig kommer til sin rett: Det beskytter uten at du trenger å gjøre noe, uten å påføre beskyttelsen på nytt og uten å være avhengig av værforholdene eller hvor hardt du anstrenger deg.  

En bukse eller langermet T-skjorte i materiale med sertifisert UPF 50+ dekker armer og ben kontinuerlig. Vær imidlertid oppmerksom på at sertifiseringen gjelder materialet i tørr tilstand: Noen materialer kan gi noe redusert beskyttelse når de er våte, et kriterium som omfattes av en egen testprotokoll adskilt fra standarden EN 13758-1.

Under 1 500 meter kan en dagstur i delvis overskyet vær fortsatt håndteres med klassisk solbeskyttelse som er påført riktig. 

Fra 1 500 til 2 000 meter blir forskjellen i UV-intensitet stor nok til å rettferdiggjøre spesialutstyr. Over 2 500 meter, særlig i snødekt terreng eller på bre, er tekstilbeskyttelse ikke lenger en komfort, men en nødvendighet.

Tre variabler forsterker risikoen ytterligere i høyden. 

• Klokkeslettet: UV-intensiteten er høyest mellom kl. 11 og 15, et tidsrom som ofte sammenfaller med at man når de høyeste delene av en rute. 
• Eksponeringstiden: En sju timer lang fottur gir langt større eksponering enn én time på stranden, selv om UV-intensiteten i starten er lavere. 
• Terrenget: En snødekt renne som vender mot sør, et breplatå eller et utsatt fjellpass gir ingen skygge.

Utstyret må ta hensyn til den faktiske geografien for soleksponering i fjellet, ikke en generell oppfatning av solbeskyttelse.

Underarmene er blant de mest utsatte områdene: De mottar direkte stråling fra himmelen, men også refleksjon fra bakken, steinene og snøen. En langermet T-skjorte eller en teknisk skjorte løser problemet med ett enkelt plagg. 

Bena, som ofte er bare i shorts på grunn av varmen, er fortsatt eksponert i flere timer sammenhengende: Et lett teknisk bukseplagg i UPF 50+-materiale gjør det mulig å beholde den termiske komforten uten å ofre beskyttelsen. 

Nakken og skuldrene belastes spesielt når du bærer ryggsekk: Oversiden av skuldrene mottar strålingen nesten vinkelrett, og sekken skaper en friksjonssone som reduserer effekten av solkremen. En caps med nakkebeskyttelse eller en hals fungerer som et supplement på områdene som ikke dekkes av en teknisk overdel.

Ansiktet, ørene, nesen og hendene er fortsatt eksponert uansett: Dette er områdene som trenger solkrem, uavhengig av hvilke tekstiler du ellers bruker.

Alle klær som er merket «UV-beskyttende», oppfører seg ikke på samme måte under reelle forhold på fottur. To parametere er særlig viktige under anstrengelse.

Beskyttelsens holdbarhet kommer først. På et plagg der beskyttelsen er basert på en overflatebehandling, reduseres effekten gradvis gjennom vask, men også ved gjentatt svetting og friksjon fra sekken. På lange fotturer samler disse belastningene seg opp fra tur til tur.

Beskyttelsen som er integrert i materialets struktur, gjennom strikkets tetthet og fibertype, påvirkes ikke av disse forholdene: Den er den samme etter 200 vask og like mange turer.

Pusteevnen er det andre. I motbakker produserer kroppen varme. Et for tett tekstil blir raskt ubehagelig og gjør at man får lyst til å ta av beskyttelsen. Polyesterstoffene som Lagoped bruker, er utviklet for å finne balansen mellom beskyttende tetthet og transport av svette: Strukturen er tett nok til å blokkere UV-stråler, men luftig nok til at du ikke blir overopphetet under anstrengelse.

Buksene PTARMIGAN2 og RIOUPOU, shortsene for fotturer og terrengløping, den tekniske skjorten RAICHO og capsen SOWA er laget av materialer som er sertifisert UPF 50+ av laboratoriet CITEVE (Portugal), i resirkulert polyester/polyamid, med 5 års garanti. Alle er produsert i Europa.

For å forstå hvordan disse materialene oppnår sertifiseringen sin, og hva standarden EN 13758 konkret garanterer, beskriver vår omfattende guide til tekstilbasert solbeskyttelse de fire produksjonsteknikkene og hva som skiller varig beskyttelse fra beskyttelse som svekkes ved vask.